标准足球比赛由两队各11名球员进行，包括1名守门员和10名场上球员。比赛分为上下两个半场，每半场45分钟，中场休息不超过15分钟。比赛的核心目标是将球踢入对方球门得分，最终以总进球数决定胜负。
比赛开始和每半场开始、进球后均需开球。开球时所有球员须在本方半场，对方球员须距球至少9.15米。当球整体越过球门线或边线、裁判吹哨停止比赛时为死球。死球后根据情况进行掷界外球、角球、球门球或任意球恢复比赛。
根据国际足联规定，标准11人制足球场长度为90-120米，宽度为45-90米。国际比赛场地长度为100-110米，宽度为64-75米。球场须为长方形，用线标明边界。场地中央有中圈（半径9.15米），两端各有球门区（5.5米×18.32米）和罚球区（16.5米×40.32米）。
| 项目 | 标准尺寸 | 国际比赛 |
|---|---|---|
| 场地长度 | 90-120米 | 100-110米 |
| 场地宽度 | 45-90米 | 64-75米 |
| 球门宽度 | 7.32米 | |
| 球门高度 | 2.44米 | |
| 中圈半径 | 9.15米 | |
| 罚球点距离 | 11米 | |
业余比赛和青少年比赛可根据实际情况适当调整场地尺寸，但球门尺寸和罚球点距离须保持标准。五人制足球场地尺寸为25-42米×16-25米，使用小号球门（3米×2米）。
以下行为将被判罚直接任意球，对方可直接射门得分：踢或企图踢对方球员、绊摔或企图绊摔、跳向对方、猛烈或带有危险性冲撞、打或企图打对方、推对方、用手触球（本方守门员在罚球区内除外）。
间接任意球犯规包括：守门员持球超过6秒、守门员接回传球、危险动作（无接触）、阻挡对方前进、阻挡守门员发球等。间接任意球须经第二人触球后进入球门方可计分。
当防守方在本方罚球区内犯有可判直接任意球的犯规时，将判罚点球。点球由进攻方一名球员在距球门11米的罚球点主罚，守门员须站在球门线上面对罚球者。罚球时除罚球者和守门员外，其他球员须在罚球区外、罚球点后、距罚球点至少9.15米处。
罚球者
须明确指定一人11米距离
罚球点至球门线守门员
须站在球门线上
根据国际足联最新规则，判定越位的关键时刻为"同队球员传球或触球的瞬间"。球员处于越位位置本身不构成犯规，只有当该球员在越位位置参与了进攻（干扰比赛、干扰对方、从中获利）时才判罚越位。值得注意的是，如果球员直接从球门球、掷界外球或角球接球，则不存在越位犯规。
在对方半场，比球更接近对方球门线，且比倒数第二名防守球员更接近球门线。
以同队球员传球或触球的瞬间为准，而非接球瞬间。这是近年来最重要的规则变化。
球门球、掷界外球、角球直接接得的球不判越位。处于本方半场不判越位。
黄牌是对球员的正式警告，以下情况将被出示黄牌：非体育行为、口头抗议裁判判罚、持续违反规则、延误比赛恢复、未经裁判许可进出场地等。同一场比赛累计两张黄牌将自动转为红牌罚下。
红牌意味着球员被罚出场，该队须以少一人继续比赛。以下情况直接出示红牌：严重犯规、暴力行为、向对方吐口水、故意手球阻止明显进球、使用侮辱性语言或手势、同一场比赛获得第二张黄牌。
现代足球引入了VAR（视频助理裁判）技术，用于审查进球、点球、红牌和身份错误等关键判罚。VAR只能在出现"明显错误"或"严重漏判"时介入，最终判罚仍由场上主裁判决定。
单场淘汰制，输球即出局。常用于杯赛阶段。若常规时间平局则进行加时赛（上下半场各15分钟），仍平局则进行点球大战决定胜负。
所有参赛队相互比赛，按积分排名。胜得3分、平得1分、负得0分。积分相同依次比较净胜球、总进球、相互战绩等决定排名。
先进行小组循环赛，各组前若干名晋级淘汰赛阶段。世界杯、欧洲杯等大型赛事均采用此赛制，兼顾公平性与观赏性。
| 比赛结果 | 胜方积分 | 负方积分 | 平局积分 |
|---|---|---|---|
| 胜 | 3分 | 0分 | - |
| 平 | 1分 | 1分 | 各1分 |
| 负 | 0分 | 3分 | - |
当积分相同时，依次按以下标准排名：①净胜球数 ②总进球数 ③相互比赛成绩 ④公平竞赛积分（红黄牌扣分） ⑤抽签决定。
五人制足球每队5人（含守门员），场地为40×20米，使用4号球。比赛分上下半场各20分钟，犯规累计5次后对方获直接任意球。守门员可用手在罚球区内控球但不得超过4秒，不可持球跑动超过4步。
沙滩足球每队5人（含守门员），场地为37×28米，比赛分三节各12分钟。无越位规则，守门员可在禁区外用手触球。犯规累计4次后对方获直接任意球，点球距离为9米。
现代足球规则允许每队在一场比赛中进行最多5次换人（含中场休息），但须在3次换人窗口内完成。加时赛中可额外获得1次换人机会。被换下的球员不得重新上场。换人须在中线处进行，并须通知裁判。
在淘汰赛阶段，如果常规时间（90分钟含补时）结束后双方比分相同，将进行加时赛。加时赛分为上下两个半场，各15分钟，中间不休息但交换场地。若加时赛后仍为平局，则进行点球大战（双方各罚5轮，仍平则逐轮进行直至分出胜负）。小组赛阶段通常不设加时赛，平局各得1分。
守门员只能在本方罚球区（大禁区）内用手触球。如果守门员在罚球区外用手触球，将被判罚直接任意球。此外，守门员在罚球区内接到同队球员故意回传（脚踢）的球时，也不得用手触球，否则判罚间接任意球。但接到同队球员的头球、胸部停球或掷界外球则可以用手。
"金球制"（Golden Goal）指加时赛中先进球的一方立即获胜，比赛随即结束。"银球制"（Silver Goal）指加时赛上半场结束时若有进球则领先方获胜。这两种制度曾在1996-2004年间被国际足联采用，但因争议较大已于2004年废除。目前淘汰赛平局后直接进行30分钟加时赛，再平则点球决战。
伤停补时由第四官员举牌示意，主裁判根据比赛中因换人、受伤治疗、时间浪费等因素所消耗的时间来决定补时时长。近年来国际足联推行"更精准补时"政策，要求裁判在半场结束时根据实际损失时间精确计算，通常每半场补时3-8分钟不等。2022世界杯期间平均补时达到了10分钟以上。
根据规则，球员不得佩戴任何可能造成自身或他人伤害的物品，包括项链、耳环、戒指、手表等首饰。但医疗用途的护具如护腿板、面具、眼镜（有绳固定）等可以佩戴，前提是不构成危险。裁判在赛前会检查球员装备，不合规的须取下后方可上场。
如果球门在比赛中损坏，裁判会暂停比赛。场地工作人员须尽快修复或更换球门。如果无法立即修复，比赛将转移到另一块场地继续进行。在球门修复期间，比赛时间照常计算。如果是在进球后球门损坏，该进球仍然有效。
实际上"球点球"和"点球"是同一概念的不同叫法，英文均为"Penalty Kick"。在中国足球术语中，"点球"更为常用。它是指在罚球区内犯规后，由进攻方在距球门11米的罚球点主罚的一种直接任意球形式。罚球时只有罚球者和守门员可以在罚球区内。
完全可以。国际足联一直积极推动性别平等，女性裁判可以执法任何级别的比赛。2022年卡塔尔世界杯上，史上首次有女性裁判（斯蒂芬妮·弗拉帕特等）执法男子世界杯比赛。女性裁判在体能测试和专业能力上与男性裁判执行相同标准，性别不影响执法资格。
足球竞赛规则是保障比赛公平、安全、精彩进行的基础。从场地标准到越位判定，从犯规处罚到竞赛制度，每一项规则都经过国际足联的精心制定与不断完善。无论您是球员、教练、裁判还是球迷，深入了解这些规则都将帮助您更好地欣赏和参与这项世界第一运动。建议持续关注国际足联官网获取最新规则更新。